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疫情期間學生心里疏導
學生由于認知及思維發展的限制，面對疫情帶來的緊張擔憂，長期居家的不自由感，以及延期開學、線上教學不適應等情況，很容易感到各種心理壓力。
學生由于認知及思維發展的限制，面對疫情帶來的緊張擔憂，長期居家的不自由感，以及延期開學、線上教學不適應等情況，很容易感到各種心理壓力。如：學習適應壓力、作息不規律、與父母沖突、情緒煩悶等。針對學生在疫情中的心理調整，相關心理專家給出建議。不良情緒很正常，理解接納最重要在疫情壓力之下，同學們也許會出現焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人們對應激事件的正常心理反應，是機體自我保護的體現。面對負面情緒，學生們不必過于敏感和緊張，也無需否定自己的感受，積極理解和接納它的存在，不僅能提高我們的心理韌性，還有利于更好地調節心理素質。線上學習有方法，巧妙充值效率高 “停課不停學”使得原本坐在教室的常規學習方式被一波波的在線學習所取代，在線學習高度依賴同學們的自覺性和自主性，如何才能讓在線學習更加高效呢？ 我們可以從以下幾個方面，為自己的線上學習力充值。1.營造良好的在線學習氛圍，如：每天遵循規律的作息時間；安靜的學習環境；排除各類干擾源；不窩被窩、不掛QQ和微信、不看網絡新聞；一心一用專注投入在線學習。2.尋求網絡支持，讓居家學習變輕松，如：請父母幫忙監督；完成目標給自己一個小獎勵。3.設定一個彈性的在線學習狀態：學習累了困了，可以從線上轉線下，給自己短暫的休息放松。比如：允許自己喝一下水，補充能量；閉目養神，或眺望一下遠方；聽一首歌曲，放松心情。生活作息有規律，掌控學習適應強突如其來的新冠肺炎疫情打亂了原有的生活節奏，使我們在一定程度上缺少了對生活的掌握感和安全感。針對這種情況，學生可以通過回到日常熟悉的作息中來尋找穩定感。最基本的就是堅持正常的作息時間，我們要認識到這雖然是一個特殊的時期，但我們仍然會按原來的軌跡學習和生活。沖突背后有溫情，全家動員歡樂多在這樣的特殊時期，家長和孩子都處于應激狀態，很容易因為一些小事發生沖突。我們要看到父母嘮叨、爭吵之下隱藏的愛，主動為沖突按下暫停鍵。作為家庭中的一員，我們可以幫助父母做一些力所能及的家務；提議全家一起做一些事情，比如一起看電影、做飯、室內健身等，開啟宅在家中的N種方式，體會全家齊動員的歡樂，讓居家隔離成為家庭溝通的彩虹橋。記錄好在與疫情的抗擊過程中的故事，開學了，我們認識到開學就意味著回歸正常生活，就說明疫情已經在可控范圍內。只要遵照學校的要求即可。在居家隔離的時間里，有焦慮、恐慌、適應困難等心理壓力，我們也容易被不安的情緒困擾，這是一種正常現象，可以嘗試多與朋友聊聊天，讓積極情緒在溝通交流中流淌起來。低齡兒童認知少，正向引導效果好，由于認知能力及思維發展的局限性，其對疫情的認識主要受父母態度的影響。在這個過程中，父母要注意保持良好心態，多與孩子交流疫情中的積極素材，引導孩子關注抗疫感人事跡，學習先進人物勇于擔當，舍己為人的精神，將這段時間變為孩子成長的寶貴財富。
